Und was nun ?

[Unterstes Niveau]

Und wieso hat dann jeder einen PWN Shake mit schnellen KHs im Essplan?

[MonacoWesT]

Und wieso hat dann jeder einen PWN Shake mit schnellen KHs im Essplan?

Weil sie das gleiche glauben wie du. Ich hab auch was davon drin aber das heisst noch lange nicht, dass sie unbedingt notwendig sind. Es ist auch keine wirklich notwendige Diskussion, denn was für wen am besten funktioniert muss ja jeder selbst herausfinden.

[Unterstes Niveau]

Von unbedingt notwendig hat nie jemand gesprochen.
Ich hab gesagt, er soll lieber darauf achten, als sich einen Kopf über die Shakes zu machen und dabei bleib ich auch. Dextro nach dem Training ist wichtiger als Whey nach dem Training.

[depudee]

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub080.pdf

Sehr schöner Artikel. Is ne Pflichtlektüre imo...

[Unterstes Niveau]

Da stehts auch drin.

Aber ich kann ja auch noch ne Woche mit Kleberson und powersofti darüber diskutieren

[kleberson]

Soweit wirds nicht kommen.
Dextro nach dem Training. Darüber braucht man nicht zu diskutieren. Jeder weiß, dass so ne Pampe unnütz ist bzw. wenn es Supps gibt die sinnlos sind, dann welche die nur Carbs liefern. Wahrscheinlich glauben hier auch noch einige das Kellogs Kornflakes die Königsmahlzeit des Tages ist, immerhin gibt es ja zig Studien die das beweisen.