3er so in Ordnung?

[MajPay]

Ich halte ja nicht viel von 3er Splits, der Plan hat viele Übungen, wenn du die Energie dafür hast sicher in Ordnung. Würde nur Kreuzheben nie als letzte Übung trainieren. Kreuzheben ist die absolut wichtigste Übung, die würde ich nach den Beugen machen. 2 verschiedene Bizepsübungen finde ich auch total überflüssig. Seitheben und vorg. Seitheben kannst vielleicht durch aufrechtes Rudern ersetzen, wenn dir die Übung gefällt.

[headyy]

hab auch erst gedacht, dass es zu viele übungen sind. komme aber gut damit zurecht von der energie her.
das mit dem kreuzheben stimmt, werd ich ändern. aufrechtes rudern? nie getestet, ich probiere es mal aus.
danke dir MajPay