Ernährung nach Kraft- bzw nach Cardioeinheit

[simme]

ja ok für mich is der grundumsatz die menge die ich täglich essen kann ohne dabei ab bzw zuzunehmen und auf die pack ich dann an freien tagen +100 drauf und an trainingstagen +600 bis +700
so is richtig formuliert

dann meinst du aber den gesammtumsatz.
du musst dich schon geziehlt ausdrücken.

[Micha87]

alles klar also der GESAMTUMSATZ

aber zu meiner eigentlichen frage zurück
wie is das denn jetzt mit dem essen nach dem cardio, also wenn ich logisch drüber nachdenke muss das doch eigentlich schlecht sein direkt bzw kurz danach kh zu mir zunehmen, vorallem wenns schnelle sind (dextro,banane,müsli riegel)
da der körper dann doch auf die zugreift und sich nich auf das fett im körper stürzt?
oder bin ich da auf dem holzweg???

ich mein deswegen soll mann cardio bestensfalls auch auf nüchternen magen machen.