Muskelaufbau: RHT und Ernährung mit leichtem kCal-Plus und Regeneration
Fettabbau: RHT und Ernährung mit leichtem kCal-Defizit und Regeneration

Prohormone? Es gibt bessere und (fast) legale Wege sich zu ruinieren: Kein RHT, jeden Tag McDonalds, jede Menge Alkohol und Zigaretten und ein paar Pillchen für wenig Schlaf.