Vitaminspritzen oder gar ein multipräparat(plus mineralien und co) mit sehr hohen dosierungen sind in meinen augen mit nebenwirkungen verbunden.
Alleine schon bei hoher b vitamingabe kann die haut sehr starke unreinheit aufweisen.
Von vitaminen welche gespeichert werden mal ganz abgesehen.
Ich halte das nutzen nebenwirkungsverhältniss für völlig indiskutabel.

Normale ernährung mit berücksichtigung auf ausgewogenheit ist absolut ausreichend.