Zitat Zitat von danison
die tiefe im rücken ist wirklich beachtlich.... vorne rum is aber nicht so prall.... ich tippe mal, dass du sehr viel flachbankdrücken trainierst und hoffst, dass deine brust so wächst ... lieg ich da richtig?


jaaain früher ja, mittlerweile trainere ich die brust geführt so wie dieser hier:

http://www.youtube.com/watch?v=QZ5yEiX5VlE

bin lange bei 70 kg rumgedümpelt und seit dem ich es so mache steigert sich die brust stark. ich find das ergibt auch sinn weil denn "90 grad griff" hat man ja schon bei den KH