Das letzte Fett will nicht weg...

**josh123** · 11.04.2011, 16:17

Zitat von gaggeis

Dein kfa ist völlig ok, aber jetzt geht es ans eingemachte.

Damit meinst du, Muskelaufbau??

**gaggeis** · 11.04.2011, 16:27

Zitat von josh123

Damit meinst du, Muskelaufbau??

Wenn du abnehmen möchtest wird es richtig schwer.
Das meinte ich.

**josh123** · 11.04.2011, 18:19

Ok ich glaub ihr habt mich überzeugt nichtmehr weiter Diät zu machen sondern eher wieder in Richtung Muskelaufbau zu gehen...wird für den Sommer nicht mehr sonderlich viel bringen aber was solls

Macht ihr eigentlich regelmäßig einen EP (mit genauer Kalorienbilanz jeden Tag etc.) oder nur in Defi-Phasen? Finde das ganze Protokollieren ziemlich nervig...

**simme** · 11.04.2011, 19:30

Zitat von josh123

Ok ich glaub ihr habt mich überzeugt nichtmehr weiter Diät zu machen sondern eher wieder in Richtung Muskelaufbau zu gehen...wird für den Sommer nicht mehr sonderlich viel bringen aber was solls

Macht ihr eigentlich regelmäßig einen EP (mit genauer Kalorienbilanz jeden Tag etc.) oder nur in Defi-Phasen? Finde das ganze Protokollieren ziemlich nervig...

von EPs halte ich wenig.
Ich weis, was ich wann, wieviel essen muss und zähle meine Kalorien im Ernährungstagebuch auf dem Computer.
Passt schon