ich ch hab kein geld/keine zeit/passt nicht

[dat_huep]

Man kann niemanden motivieren.

Bei der extrinsischen Motivation besteht zwar ein äußerer Anreiz, der motivierend wirkt, die Motivation kommt dennoch von innen (...ich WILL diese Belohnung erhalten).

Man kann daher Argumente liefern die die Denkweise des anderen beeinflussen, und eventuell Motivation wecken. Man kann durch den schonungslosen Umgang durchaus auch beim einen oder anderen einen Leidensdruck erzeugen, der diesen trotz dem Grundbedürfnis nach Schmerzvermeidung den temporären Schmerz harter, anstrengender Maßnahmen auf sich zu nehmen, um den langfristigen Schmerz der Verfettung und Trägheit zu vermeiden - aber man kann niemanden motivieren!

Das was die meisten als "motiviert werden" bezeichnen ist schlicht die Wahrnehmung einer anderen Person, Gruppe o.ä. als neues Referenzmodell, Vorbild das den Wunsch weckt ähnliches zu erreichen, oder auch einfach bestehende Glaubenssätze löscht - aus einem "sowas geht nur im Fernsehen und Zeitschriften" wird "wenn die das können, kann ich das auch".

Also gar nicht erst versuchen "zu motivieren", sondern einfach sein Ding durchziehen, und somit ein Vorbild abgeben.

[hudemcv]

kleine anekdote von mir zum thema motivation:

ich (28) wurde 7 jahre lang von meiner frau behackt, endlich auf meine ernährung zu achten!

"du siehst irgendwann noch aus wie XYZ!"
"ich finde so einen schwabbelbauch auch nich gerade schön!"

etc.

was hat es gebracht? NICHTS ausser dem gegenteil....ich wurde immer schwammiger!

motiviert endlich doch mal was oder besser ALLES zu ändern hat mich diese seite:

http://www.drclay.com/

s zwar auch sehr kommerziell ausgerichtet, aber die videos von dem auf youtube haben mich ungemein motiviert!

nach lesen seines kostenlosen buches: set your metabolism on fire

und nach der anmeldung in diesem forum gabs nur noch eins:
ANFANGEN die dinge selbst in die hand zu nehmen!

seit ca. 9 wochen bin ich dabei und bin noch immer mehr als motiviert, auch wenns zeitlich mal knapp ist oder streßig ist. ICH MUSS ZUM TRAINING, ICH MUSS AUF MEINE ERNÄHRUNG ACHTEN!!!!

das ist schon irgendwie eine obsession!

also man kann niemand anderen motivieren nur anreize geben.
zeig dich und deine fortschritte als beispiel! sowas zeiht vielleicht.