Hi,

danke für die Rückmeldung.
In den Link schaue ich gleich mal rein.

Ich bin 1,80m auf 80 Kilo. Davon sind allerdings nicht alles Muskeln sondern auch ein kleiner Bierbauch dabei, was ich gern ändern will.

Zu Muskelaufbau und Fettreduktion - Du schreibst, dass das beides nicht gleichzeitig geht.

  • Heißt das, wenn ich beides will muss ich ein paar Monate auf Muskelaufbau gehen und dann ein paar Monate auf Fettreduktion etc.?
  • Oder geht z.B. auch 2 Tage die Woche mache ich was für meine Muskeln, geh ins Studio und esse viel und 2 Tage die Woche mache ich was für die Fettreduzierung und bewege mich viel sowie esse wenig -Oder ist das zu kurz gedacht?
  • Ganz platt gefragt: Wie schaffen es die Leute mit leichtem Bierbauch ein Waschbrett zu kriegen, wenn sie sowohl Muskeln aufbauen müssen als auch das Fett wegkriegen müssen?


Vielleicht hab ich da etwas ganz falsch verstanden?

Vielen Dank
hAns