Nochmal: Beine gehören isoliert trainiert. Davon abgesehen, was soll das denn für einen Sinn machen, in TE2 den Bizeps zu belasten, wenn der in TE3 die Rückenübungen mitmachen muss? Wenn du nach Kreuzheben, Rudern und Klimmzügen noch Übungen für den Bizeps machen kannst, mach die da. Ansonsten reicht das und ist überflüssig. Selbiges gilt für den Trizeps.
Lesezeichen