ist mal wieder individuell verschieden.
ich fahre bei volumentraining mit einem 3er-split bei training alle 2 tage am besten.
4x/woche einen 2er-split funktioniert gar nicht.
ein 4er-split hat nicht besser funktioniert als ein 3er, eher schlechter - obwohl der trainingsaufwand höher ist.

probiers aus!