Zitat Zitat von Gudenus
@Wird gemacht!
Okay, jetzt kann man dir besser helfen

In Anbetracht dessen, dass du schon einmal magersüchtig warst (gratuliere das du es raus geschafft hast, das schaffen die wenigsten!) würde ich dir NICHT zu einem strengen Ernährungsplan raten.

Ich persönlich finde die Metabole Diät nicht schlecht.

Wenn du dich ein bisschen einliest und die Grundregeln beachtest, sollte es auch ohne große Zählerei klappen. Einfach nach Gefühl und Hunger. Mit deiner Vorgeschichte ist jeder Zwang mMn Gift für dich!