Also so der Pro bin auch auch nicht was die TP´s angeht, aber ich würde dir raten mehr GÜ´s zu machen, gerade die steigern deine Kraft als gesamtes und die Koordination der gesamten Muskeln zusammen, du wirst dadurch insgesamt kräftiger und bekommst eine bessere Körperbeherschung.

Klar wirst du auch mit dem Plan aufbauen können nur wird es
a) mit dem Wkm Plan besser gehen und
b) bekommst du eine bessere Körperbeherschung und wirst als "Gesamtpaket" kräftiger mit dem Wkm Plan