Auf Joggen verzichten?

[roccat]

Ich hatte auch Probleme, weil ich nach dem Joggen ca. 2 Tage Muskelkater hatte. Geh jetzt Schwimmen.

Das ist doch nur ein Zeichen für ungewohnte Belastung. Mit der Zeit legt sich das...

[hampelmann1337]

Schon klar, aber ich kann eh nicht alles machen, was ich gerne würde. Diesen Sommer werde ich Schwimmen und Stand up paddeln. Im nächsten sind dann Joggen und Sprinten dran.

[steppo25]

Joachim Strzeletz sagte vor ca 20 Jahren in der Sport&Fitness "Laufen, länger als 20 min, vernichtet Masse am Oberkörper"
ich rate dringend vom Joggen AB, WENN es keinen Spass macht.
Weit besser ist es, wenn Du täglich etwas GEHST z.B. die 1/4 oder 1/2 h zum Sportstudio und dabei schnell ausschreitest. Hierbei wird interessanter Weise der meist vernachlässigte Tibialismuskel (Schienbein) trainiert.

Wir leben in einem entschieden sehr, sehr merkwürdigen Zeitalter. Man verlässt sein Haus, steigt gleich in den Wagen, und fährt z.B. 5 min zum Bäcker, und zurück. Und wie angedeutet, zum Studio.
Und dann wird zum Ausgleich gejoggt... *lachwech*

Joggen zur Figurverbesserung = Fail
Ausnahme: Gewisse Frauen, die ungerechter Weise damit gesegnet sind, Muskeln auch bei unterschwelligen, ungeeigneten Belastungen aufzubauen.

[hampelmann1337]

Wir leben in einem entschieden sehr, sehr merkwürdigen Zeitalter. Man verlässt sein Haus, steigt gleich in den Wagen, und fährt z.B. 5 min zum Bäcker, und zurück. Und wie angedeutet, zum Studio.
Und dann wird zum Ausgleich gejoggt... *lachwech*

Und was hälst du davon?

[imported_S_H]

Wenn dir das koggen keinen spaß macht, mach was anders...
Neben Schwimmen/Radfahren usw. finde ich persönlich auch Mannschaftssportarten gut, da wird man durch die anderen motiviert. Handball, Basketball, meinetwegen auch Fußballl... macht mehr spaß als joggen

[hampelmann1337]

Handball, Basketball, meinetwegen auch Fußballl

Kampfsport ist auch immer einen Versuch wert, aber Fussball ersetzt natürlich das Beintraining.