Zitat Zitat von Weichkekslieferant
Also die Kraftwerte sind für 4 Monate Training wirklich -sorry- grottig.
Das war mir schon vorher klar.

Hab mich übrigens vertan. Ohne die Pause während den Prüfungen und das anfängliche Rantasten sind es eher so 2 Monate.
Ich hab auch immer das Gefühl, dass ich nicht richtig an mein Limit komme.

Training: Den Plan kennst du ja. 3xWKM plus 1-2 mal Boxen.

Ernährung: An den Kalorien wird es nicht liegen, vielleicht zu wenig Proteine.

Regeneration: Schlecht. Chronische Schlafstörungen.

Gesundheitlicher Zustand: Zweimal krank seit Trainingsbeginn im Januar.