1. Zum Frühstück lieber Hafer mit Quark oder Proteinpulver. Obst dazu
Creavitargo kannste weglassen.

2. Naja Vollkornbrot wär besser.
Wieviel Pute hast du drauf?

3. hoffentlich mit Gemüse

4. handvoll Nüsse dazu

5. mit Gemüse? warum keine Proteinquelle sondern Shake?

6. Nüsse oder Öl in Quark.
Und was fürn Geschmack.

Im großen und ganzen zu wenig gute Fette und Gemüse.
Bist du Vegetarier?
Ohne konkrete Nährwerte lässt sich nicht mehr dazu sagen