Zitat Zitat von Schmutzfink
Wenn du Hobby mäßig BB betreibst tut es zwecks BCAA und Glutamin nahe zu jeden Marken Protein . Eine zusätzliche Supplementation bringt es nur wenn bei dir ernährungsmäßig alles zu 100% Optimiert ist.
Ansonst spar dir die Euros und steck sie ihn gutes essen.


Wie lange tranierste den schon?
Ca. 1,5 Jahre planlos, ein halbes Jahr mit Plan.
Aber zumindest Omega 3 halte ich für sinnvoll, ist erstens nicht teuer und zweitens esse ich sehr selten Fisch u.Ä.
Weitere Meinungen sind gefragt^^