Creatin Formen

[gaggeis]

Jo habe mich wiedermal ******* ausgedrückt ich meinte ich wiege 70kg momentan
und drücke derzeit 95kg ohne Creatin + 20% wären das bei mir ja ca. 120kg
ich glaube allerdings nicht das mein Körper momentan sowas abkann immerhin habe ich gerade keine aufbauphase.


das wird ja immer mehr ^^

Wenn wir schon genau über zahlen sprechen sollten wir sie auch passend ausrechnen.
Wenn du 95kg drückst wären 10% statt 95kg dann 104,5kg und bei 20%= 114kg.
Gerade in diesen bereichen machen ein "paar" kilo viel mühe.

[Aminoneu]

Ist ja schön und gut das es für Anfänger nicht optimal ist.

Aber wie oben geschrieben, trainiere ich bereits seit 4 Jahren.
Ist zwar keine lange Zeit im BB aber dennoch kein Anfänger.

[bibi augustin]

Ist ja schön und gut das es für Anfänger nicht optimal ist.

Aber wie oben geschrieben, trainiere ich bereits seit 4 Jahren.
Ist zwar keine lange Zeit im BB aber dennoch kein Anfänger.

Mit 4 Jahren ist man schon kein Anfänger mehr, und wie ich schon gestern Dir

per PN sagte , Creatin ist durch die Dauer - Supplementierung macht sich zu sehr

hilfreichem Stoff .

[Clark*]

Wirkung von Coffeine Einnahme nach Creatine - Supplementierung...

Quelle und weitere Informationen: ncbi.nlm.nih.gov

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?t...ter%20creatine