AD: Magerquark / körniger Frischkäse

[-theANIMAL-]

ich schneide gern Essiggurken rein...

[testmann]

Mit Leinöl mixen.

[simon1983]

Quark misch ich immer mit Öl und Whey.

Hüttenkäse als Dip/Aufstrich auf Paprika, Gurke usw. mit ner Prise Salz und Pfeffer.

Hüttenkäse mit Thunfisch, Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen und wie oben beschrieben als Dip für Gemüse.

Hüttenkäse mit Eiweis und Vollei mischen anbraten und nach Bedarf würzen.

Hier gibts doch Stickies für Quark und Hüttenkäse wenn ich richtig lieg

[rebelwithacause]

sowohl mq als auch frischkäse passen eigentlich nicht in die AD, zuviel KHs. milchprodukte sind allgemein nicht AD-geeignet.

[kmungo]

hüttenkäss mit erdnüssen!

oder mit tomate gurke salz pfeffer

[bossi1337]

warum sollte bitte körniger frischekäse nichts in der AD zusuchen haben? ... der vom aldi hat auf 100g:

Eiweiß 13 g
Kohlenhydrate 1 g
Fett 4 g


easy frischkäse fressorgie in der AD... oder?

[cracken]

Anhand dieser Nährstoff Angaben ist das so