Kann man auch so nach 'nem Alternatierenden GK trainieren?
Habe ich mir gerade selber mal so erstellt bzw. erdacht^^

TE1:
Kniebeugen -> Hauptmuskel: Beine
Schrägbankdrücken -> Hauptmuskel: Brust/Vordere Schulter
Rudern vorg. weit -> Hauptmuskel: Oberer Rücken/Hintere Schulter/Lat
Dreiviertel Kreuzheben -> Unterer Rücken

TE2:
Klassisches Kreuzheben -> Hauptmuskel: Beine/Unterer Rücken
Beinpresse -> Hauptmuskel: Beine/Hintern
Dips vorg. -> Hauptmuskel: Brust
Military Press -> Schulter/Brust
Klimmzüge -> Lat/Oberer Rücken

Müsste doch theoretisch funktionieren, trainiere damit den ganzen Körper. Stimmts? Aber auch gut? Finde WKM etwas knapp.