Zitat Zitat von Jackstone
denke er meint mehr sowas wie "große muskelgruppen --> z.b. beine" 4 übungen mit INSGESAMT 16 sätzen sind p.Übung 4 sätze

wenn ich das right verständet habe

OK, aber 4 Übungen für eine Muskelgruppe und dann noch jede Übung mit 4 Sätzen