Deinen obrigen?
Ne lass das lieber denn,

a) zuviele Übung für einen Ganzkörper
b) dadurch ergibt sich eine zu lange trainingsdauer die sich negativ auf deine motivation auswirken könnte
c) zuviele unnötige Übungen
d) komische Aufteilung wie zb mehr Sätze Bizeps als Brust etc.


Tu dir selbst einen gefallen und lies die Wichtigstickies!