Zu viel?

[HardGainer_25]

Entweder eröffnest du den Thread richtig oder er verschwindet.
Wo sind alle Infos über dich??? Meien Güte

Warte nur noch auf den Thread wo einer in den Eröffnungspost reinschreibt:
2 oder 3?? Hilfe

1.83groß
70kg schwer
KFA:15% irgendwas
Training seit 5monaten
19j. alt

noch irgendwas?

[Weichkekslieferant]

1.83groß
70kg schwer
KFA:15% irgendwas
Training seit 5monaten
19j. alt

noch irgendwas?

Wir wissen immer noch nicht, wie intensiv dein Training ist.
Außerdem frage ich mich: Was willst du bei den Daten denn mit einem 3er?

[HardGainer_25]

Wir wissen immer noch nicht, wie intensiv dein Training ist.
Außerdem frage ich mich: Was willst du bei den Daten denn mit einem 3er?

Meine Kraftdaten sind lächerlich, da ich eine Muskelverhärtung hab in der Schulter.

Wie was willst du bei den Daten mit einem 3er?

[kleberson]

1.83groß
70kg schwer
KFA:15% irgendwas
Training seit 5monaten
19j. alt

noch irgendwas?

ja, was ist deine Zielrichtung? Masseaufbau oder noch dünner werden?
Bei 70kg auf 1,83m sieht es so aus als wärst du das, was dein Accountname hergibt. Das heißt entweder richtig viel fressen oder eben mit Fußball aufhören. Mit 2mal die Woche Fußball + wahrscheinlich ein Spiel am WE wird das zuviel.
Aber das merkst du selber, wenn es entweder im Fußball oder im BB nicht weiter geht.

[HardGainer_25]

ja, was ist deine Zielrichtung? Masseaufbau oder noch dünner werden?
Bei 70kg auf 1,83m sieht es so aus als wärst du das, was dein Accountname hergibt. Das heißt entweder richtig viel fressen oder eben mit Fußball aufhören. Mit 2mal die Woche Fußball + wahrscheinlich ein Spiel am WE wird das zuviel.
Aber das merkst du selber, wenn es entweder im Fußball oder im BB nicht weiter geht.

Aufbauen will ich natürlich.

Ich habe in lass mich überlegen 3-4Monaten 10kg zugenommen, ich war vorher auf 60kg also ich angefangen hab.

[kleberson]

Aufbauen will ich natürlich.

Ich habe in lass mich überlegen 3-4Monaten 10kg zugenommen, ich war vorher auf 60kg also ich angefangen hab.

Ja dann passt doch alles. Wo liegt denn dein Problem??
Hör auf deinen Körper. Wenn es zu viel wird, dann schraub etwas zurück.

So lange du Erfolg hast, würde ich nix ändern egal was irgendwer sagt.

[HardGainer_25]

Ja dann passt doch alles. Wo liegt denn dein Problem??
Hör auf deinen Körper. Wenn es zu viel wird, dann schraub etwas zurück.

So lange du Erfolg hast, würde ich nix ändern egal was irgendwer sagt.

Alles klar.
Ja wenns zu viel wird schraub ich sowieso runter

Danke!

[:'D]

Ja dann passt doch alles. Wo liegt denn dein Problem??
Hör auf deinen Körper. Wenn es zu viel wird, dann schraub etwas zurück.

So lange du Erfolg hast, würde ich nix ändern egal was irgendwer sagt.

Woher willst du den Wissen, das die Erfolge anders nicht besser ausfallen könnten?
Ich mein das er 10kg zugenommen hat, hat ja nicht wirklich viel mit dem Training zutun, dann hat er halt mal richtig gegessen, aber das mal dahingestellt, also rätst du ihm zu einem 3er? Nur weil er 10kg zugenommen hat?

@TE wie haben sich deine Kraftwerte den verändert?

[kleberson]

Woher willst du den Wissen, das die Erfolge anders nicht besser ausfallen könnten?

Was willst du denn noch mehr? Willst du jede Woche alles ändern weil es vllt immer nochmal besser geht? Nur zu.

Ich mein das er 10kg zugenommen hat, hat ja nicht wirklich viel mit dem Training zutun, dann hat er halt mal richtig gegessen, aber das mal dahingestellt, also rätst du ihm zu einem 3er?

Das ist ein 2er-Split


Nur weil er 10kg zugenommen hat?
ja, okay vllt wären es mit einem super-duper optimalen Plan und 2 Salatblättern mehr am Abend 10,1kg geworden.

Wei gesgat man kann sich auch ins Verderben optimieren.
Wenn es gut läuft, heißt Gewichtszunahme und Krafrtleistung steigt, dann ist alles gut.


Viel Spaß noch beim Fein-tuning für Anfänger

[:'D]

Wei gesgat man kann sich auch ins Verderben optimieren.
Wenn es gut läuft, heißt Gewichtszunahme und Krafrtleistung steigt, dann ist alles gut.


Viel Spaß noch beim Fein-tuning für Anfänger

Ups, hatte nur 3er gelesen vom Weichkekslieferant, hab nicht selber drauf geachtet