zuviel magnesium ist auch nicht der Bringer, da gibt es so ein natürliches Verhältniss der einzelen Mineralien wie man sie zuführen sollte. Irgendwo im Ernährungsbereich habe ich das mal gesehen, da steht u.a. wie die zusammensetzung von Post-Workoutshakes und Getränken die man während dem Training zu sich nimmt sein sollte. Unter anderem gehört da neben Magnesium auch entsprechend Salz rein. Weiss aber leider nicht mehr wo das genau stand.


EDIT : auf Eikes Seite steht auch was dazu http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...906&post=29112 ab dem Part "die optimale Zusammensetzung von Sportgetränken". Ist aber alles sehr lesenswert.