Mein erster Ernährungsplan!

[wennichstinke]

Ok, dann noch eine Frage: Kann es ungesund werden, wenn ich es mit dem Öl übertreibe? Wenn ich z.B. jeden Tag 18 EL Olivenöl zusätzlich zur normalen Nahrung zu mir nehme?

[simme]

Ok, dann noch eine Frage: Kann es ungesund werden, wenn ich es mit dem Öl übertreibe? Wenn ich z.B. jeden Tag 18 EL Olivenöl zusätzlich zur normalen Nahrung zu mir nehme?

axhte auf ein gutes O3-O6-O9 verhältnis.

Gute Fette sind gesund, dir kann außer verfettung und durchfall nichts passieren