Von der Negativen Phase halt ich persönlich nichts.
Bei Dips und Klimmzügen hilft nur üben, üben und nochmals üben. Dann machst du eben 1, Pause und dann wieder einen bis du auf deine Wiederholungen kommst. Gleiches bei Dips.
Vom Latziehen wird man nicht besser bei Klimmzügen.

Meine Meinung jedenfalls.