dienstag angefangen und jetzt schon refeed? - no!
ketose? - scheißegal!

dein körper muss sich erstmal ans fett gewöhnen. das ist am anfang sehr hart. für manchen mehr für andere weniger. da musst du eben durch.
wobei ich nicht verstehe warum man als sportstudent eine ad macht, aber bitte.
wie wärs übrigens mal mit gemüse oder leinsamen?