Zitat Zitat von :'D
Dacht ich mir, naja Dextro kannste im DM kaufen oder auch in Lebensmittelgeschäften wie REWE etc.
Whey bsb: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=202075, kannst dir ja mal durchlesen, ein LINK müsste auch dabei sein, also wo man dieses Whey erwerben kann...

Also du musst es schon selber mischen

Und damit nimmst du noch regelmäßig zu? Für dein Gewicht, find ich das es wenig ist vorallem, ist dein Stoffwechsel doch sicherlich noch auf hochtouren?
ja das find ich auchs seltsam...ich bin seit 3 monaten auf dem selben level...immer nur 96kg und kraftwerte steigen auch nicht. deswegen habe ich mich mi dem plan mal an zähne gewendet.

PS: bei FddB kam folgendes heraus:

Brennwert 13621 KJ (3253 kcal)
Fett 88,9 g
Kohlenhydrate 404,8 g
Protein 202 g
Alkohol 0 g
Wasser 4,9 Liter
Ballaststoffe 22,6 g
Broteinheiten 33,7


ist das ok so (für meine größe und Gewicht)?