Der "Supplemente, die die Welt nicht braucht" Thread

[Lockdown]

HGH Booster!

[Rektus]

Ich würde hier 10 supps aufführen, aber dann geht wieder die Post ab, also beschränke ich mich mal auf 2 Kandidaten, die ganz vorne liegen: CLA und HMB...

[dat_huep]

CLA?

Ist doch aber eigentlich eines der Supplements mit belegter Wirkung. Gerade im Vergleich zu Kram wie Tribulus…

http://www.dr-gumpert.de/html/cla.html

[Misterion]

wenn es nur nicht so schweineteuer wär...

[Rektus]

CLA?

Ist doch aber eigentlich eines der Supplements mit belegter Wirkung. Gerade im Vergleich zu Kram wie Tribulus…

http://www.dr-gumpert.de/html/cla.html

http://www.dge.de/modules.php?name=N...rticle&sid=574

Sollen sich die Gelehrten darüber streiten, ich habe das Zeug vor ca. 10 Jahren mal getestet, und es hat mir nichts gebracht.
Ich hoffe, dass dieser thread sich nicht früher oder später in einen Studien-overkill verwandeln wird, mir persönlich wären persönliche Erfahrungen lieber...

[Unterstes Niveau]

Zum Kre-Alkalyn, ich hab von einigen gehört, dass sie beim Mono Bauchschmerzen hatten und beim KreAlkaly nicht.

[dat_huep]

http://www.dge.de/modules.php?name=N...rticle&sid=574

Sollen sich die Gelehrten darüber streiten, ich habe das Zeug vor ca. 10 Jahren mal getestet, und es hat mir nichts gebracht.
Ich hoffe, dass dieser thread sich nicht früher oder später in einen Studien-overkill verwandeln wird, mir persönlich wären persönliche Erfahrungen lieber...

Das Problem dabei ist aber, daß die persönlichen Erfahrungen oft – Placeboeffekt, subjektive Wahrnehmung, wüste Suppmischungen etc. – eine Aussagekraft von 0,0 haben.

Und btw, deine verlinkte Studie verneint die potentielle Wirkung von CLA nicht, sondern stellt nur klar, daß diese bisher nicht ausreichend belegt ist – das gilt aber auch für viele andere Supps.

Fazit

Es besteht keine ausreichende Evidenz für die Wirksamkeit einer Supplementation mit CLA im Hinblick auf eine Verringerung des Körperfettgehaltes und eine Gewichtsreduktion. Nebenwirkungen ei- ner CLA-Supplementation können nicht ausgeschlossen werden. Bevor Schlussfolgerungen gezogen und Empfehlungen gegeben werden können, sind weitere, für die Nährstoff- und Energieaufnahme kontrollierte Studien am Menschen notwendig, in denen reine CLA-Isomeren verwendet werden, um Kurz- und Langzeiteffekte sowie unerwünschte Nebenwirkungen eines jeden einzelnen CLA-Isomers klar zu bestimmen.

[Rektus]

Das Problem dabei ist aber, daß die persönlichen Erfahrungen oft – Placeboeffekt, subjektive Wahrnehmung, wüste Suppmischungen etc. – eine Aussagekraft von 0,0 haben.

Und btw, deine verlinkte Studie verneint die potentielle Wirkung von CLA nicht, sondern stellt nur klar, daß diese bisher nicht ausreichend belegt ist – das gilt aber auch für viele andere Supps.

Ich wollte mit diesem link auch nicht meine persönlichen Erfahrungen untermaueren o.ä., sondern eher verdeutlich, wie das mit der Aussagekraft solcher Studien / Publikationen ist und dass meist jede Seite "ihre" Studien parat hat...
Obwohl hier auch noch eine andere Komponente ins Spiel kommt, nämlich der "Anfangsverdacht" möglicherweise negativer Auswirkungen für die Gesundheit, und dann kann das Risiko-/ Nutzenverhältnis schnell kippen.

Was die Erfahrungen angeht, sehe ich es ja genau so. Meist ist es aber so, dass tendenziell eher jüngere user und/oder Trainingsanfänger supps ( zu ) positiv bewerten, deshalb kann man bei der Auswertung schon ein bisschen "filtern"... Und das meine ich jetzt nicht abwertend, ist einfach so...

[HeavyDuty1982]

GABA hat mir persönlich nichts gebracht außer dem kackkkribeln

[Christian3]

Supplemente, die die Welt nicht braucht

Alle Supplemente braucht man nicht soll mir mal einer ein Supplement nennen das man braucht!#popcorn Klar gibt es Supps die man nehmen kann aber da kommt dann wieder die Preis/Leistungs Frage ins Spiel