Hey Leute,

ich wollte mal fragen welche Übung den kompletten Trapez am meisten belastet, abgesehen von Shrugs die ich am ende Meines Rückentrainings mache.
Fange an mit Kreuzheben, mache dann Klimmzüge breit, und brauche jetzt noch unbedingt eine Übung für den Trapez (nicht nur Nacken)
Was ist eurer Meinung nach die beste?