Erhöhte Leberwerte

[Muradin]

Je nachdem, wieviel Eiweiß du zu dir nimmst, sind 2 Liter Trinken am Tag sowieso zu wenig, erst recht wenn man den Flüssigkeitsverlust durchs Training noch dazurechnet. Es würde dir auf keinen Fall schaden, wenn du mal nen Liter mehr am Tag trinken würdest.

[HumanFlag]

An Trainingstagen trinke ich 1-2Liter mehr
aber an Traininigsfreien Tagen trinke ich nicht nur Milch/Wasser sondern auch sehr oft Cola. Das kann ich nicht abstellen genauso wenig wie Schwarzbrot zum Frühstück.

Nja, mit den Nieren ist alles okay.