Hi,


Also ich habe jetzt beim Bankdrücken nur leichte Beschwerden, Hat sich also verbessert.

Anscheinend habe ich die flasche Methode für mich praktiziert. In Video wird ja erklärt das es auf die Schulter extrem geht, wenn an beim herablassen der Hantel die Arme (Oberarme zu sehr nach hinten behält).

Etwas an gewinkelt richtung Bauch/Brust.


Danke erstmal