Zu minimalistisch meiner Meinung nach. Was glaubst du mit insgesamt ca 10 Wdh pro Muskelkette (und wir reden hier ja von stinknormalen Wdh) zu stimulieren?

Waden fehlen außerdem komplett. Man kanns auch untertreiben mit dem Volumen. Dann aber Intensitätstechniken wie Dropsätze einzubauen halte ich für maximal sinnlos.