Das ist also der erste arktikel wenn ich's google ...

http://de.wikipedia.org/wiki/Erucas%C3%A4ure

Zitat 1: In geringer Menge findet sich die Säure in den Fetten des Rapsöls aus einfacher Rapssaat (der weiter gezüchtete Doppelnull-Raps ist frei von Erucasäure). Rapsöl ist ein hochwertiges Speiseöl

2: Sehr hohe Dosen von Erucasäure führen zu Herzmuskelverfettung. Insbesondere aus Versuchen mit Ratten, die aber vermutlich einen anderen Fettstoffwechsel als Schweine, Primaten und Menschen haben, sind Schäden des Herzens bekannt.

3: Selbst beim häufigen Verzehr von Rapsöl, der aufgrund des hohen Anteils von ungesättigten Fettsäuren vorteilhaft sein kann, und von Rapsölprodukten wird diese Dosis nicht erreich

Streck auch einige Shakes mit Rapsöl, einfach um eine gewisse Menge Energie zuzuführen und bin kerngesund

Jetzt müsst man mir nur noch erklären was leere kalorien sein sollen