Zitat Zitat von jan251181
Arbeite gerne mit Maschinen, da ich im Bereich der Freihanteln noch nicht wirklich erfahrung habe (Kreuzheben) usw.

Welche Maschinen wären am besten geeignet für die sog. Grundübungen?
Eine schöne Musterantwort.

Grundübungen = Mehrgelenksübungen mit freien Gewichten.

Gewöhn dir bitte das Maschinentraining ab, ließ die hier im Forum mit WICHTIG makierten threads.