denk ja nicht dran zu trainieren, dein körper ist sowieso komplett im a.rsch und geschwächt, das würde ihn nur unnütz belasten, das kann böse nach hinten losgehn. mach die und die nächste woche noch pause, dann frisch und erholt ran an den speck bzw ans eiweiss. abbaun tust du höchstens wenn du nichts richtiges isst und wenig trinkst, und wennst 2 kilo verlierst hast die schnell wieder drauf keine angst