Um etwas sachlich zu bleiben:
Jeder Anfänger baut mit irgendeiner Art von Krafttraining zu Beginn seiner "Karriere" gut auf, auch mit so einem verka***** Trainingsplan. Es wird aber bald die Zeit kommen in der sowohl Regeneration als auch Fortschritt ziemlich unter deinem Plan leiden. Da du aber scheinbar davon überzeugt bist dass dein Trainerkumpel bei McFit die Ahnung hat und scheinbar das übelste Tier ist würde ich natürlich ihm mehr glauben als irgendwelchen Leuten aus einem Forum.