Trainingsplan bitte bewerten!

[lexdeluxe]

Das ist doch kein echter Trainingsplan, meiner ist mindestens doppelt so lang ... so wird das nie was mit der Bühne.

Um auf die Bühne zu kommen, musst du jeden Muskel täglich belasten


Bin gespannt auf deine monströse Entwicklung #popcorn

[MrUnbekannt]

ganz ehrlich jetzt :
ich beneide dich um die zeit die du hast, ich selber kann nicht öfter als 3ml pro woche ins studio weil ich noch zur schule gehe. ich würde gerne 4mal gehen können aber naja.

jetzt zu dir :
du bist 176cm und 60kilo. Das ist sehr wenig. Du bist 17Jahre alt also noch im Wachstum.
Wenn du soviel trainieren willst dann musst du erstmal überhaupt genug masse haben die du formen kannst.
Arbeite dich mal auf 70-75kilo rauf und mach nachher irgendeine art von split.

Du trainierst momentan 7mal pro woche , das ist einfach nur lächerlich.
ich finde es unglaublich dass du mit diesem trainingsplan angefangen hast^^

wieso machst du nich einfach nen GK-plan oder wenn umbedingt nen split, dann nen 2er split?
man sagt nicht umsonst, dass anfänger so beginnen sollten.
wie leute vor mir schon gesagt haben : wenn du anfänger bist würdest du auch aufbauen wenn du jeden tag bizeps curls und situps machen würdest.

ich würde mir an deiner stelle einfach das ganze programm nochmal überdenken.
mach nen GK plan und trainiere 2-3mal pro woche.
ausserdem :

essen essen essen essen.

du willst wie jay cutler werden?
glaubst du er hat in seinen ersten wochen 7mal pro woche trainiert?
das macht er heute und das auch nur weil er sachen nimmt die du wohl nicht nimmst.
und selbst dann ist sein TP bestimmt besser gestaltet.

wer teilt denn bitteschön seine abdominalen muskeln in rechts und links?


lg

[PumpJulz]

dont feed the troll.

[MrUnbekannt]

dont feed the troll.

[kleberson]

Das reicht.
WICHTIG-Stickies lesen und Suchfunktion benutzen.
Ob nun Troll oder nicht, das hier führt zu nix. Weiß auch nicht ob der Plan nun ein ganz schlechter Scherz ist oder was auch immer.

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