Einbildung?

[HankTank]

Muskel auf und abbau passiert nicht in Tagen, da würde ich eher in Monaten oder Jahren rechnen...

Also um deine Frage zu beantworten, ja es ist Einbildung!!!

liegt an der Tagesform, pump, Lichtverhältnisse, am Spiegel, an der Kleidung, an dem eigenen Gefühl usw, kann an allem möglichen liegen!!!

Würde ich nicht so sehr drauf achten, solange du dich in deinen Übungen in Kraft usw steigern kannst und zunimmst( wenn du Muskeln aufbauen willst) ist alles in Ordnung...

[mikelx]

ja recht lieben dank für die worte ....
das tut schon mal gut zu hören ....
dachte schon echt ich hab nen kleinen ....

[ProudBavarian]

der spiegel und das licht spielen denk ich die meiste rolle, von daher ist das nur einbildung. ich hab auf jeden fall 'nen lieblingsspiegel

am besten ne bilder-doku von sich selbst machen (am besten vorm gleichen spiegel, mit gleichen lichtverhältnissen). denk ich die beste möglichkeit, fortschritte zu kontrollieren.

[MadNero]

Wie hier auch schon gesagt, macht die Tagesform nen großen Unterschied. Das ist dann zwar nicht wirklich Muskulatur, die sich auf- bzw. abbaut, sondern kommt auch drauf an, wie geladen die Muskulatur ist (wenn ich bspw spät trainiert habe und dann nicht genug esse, dann sehe ich am nächsten Tag flach und ******* aus). Wenn ich dann ordentlich futtere, hab ich am nächsten Tag wieder ne gute Form

Sowas ist umso stärker (zumindest bei mir) je geringer der KFA und je mehr Muskelmasse man hat.

[mikelx]

geht das wirklich soooo schnell, dass man dann flacher aussieht bzw. "mal" weniger isst?
hab nämlich gestern auch spät trainiert und nicht ganz so viel gegessen .....
wäre passend - nur geht das dann echt so schnell???

[simme]

geht das wirklich soooo schnell, dass man dann flacher aussieht bzw. "mal" weniger isst?
hab nämlich gestern auch spät trainiert und nicht ganz so viel gegessen .....
wäre passend - nur geht das dann echt so schnell???

Du siehst flacher aus, wenn deine glykogen und Wasserspeicher leer sin.

Durch viele Carbs läds du sie, durch wenige und viel Bewegung entleerst du sie.

Mit jedem g gespeichertes Glykoken werden automatisch 2,7g Wasser gespeichert

[mikelx]

ok, also das geht dann wirklich innerhalb von stunden?
das heisst wenn ich "flach ausseh" - wieder richtig carbs ... schwups stunden später wieder der alte!? )
weil das ist das was ich ab und an eben an mir beobachte ... abgesehen von der einbildung die da natürlich auch oft mit spielt .... )

[simme]

ok, also das geht dann wirklich innerhalb von stunden?
das heisst wenn ich "flach ausseh" - wieder richtig carbs ... schwups stunden später wieder der alte!? )
weil das ist das was ich ab und an eben an mir beobachte ... abgesehen von der einbildung die da natürlich auch oft mit spielt .... )

ja genau.

Aber nicht übertreiben.

Sind die Speicher voll und du isst weiter zu viele Carb wirst du fett