Knapp 1 Jahr

**Big_Xam** · 29.04.2011, 13:34

Für 1 Jahr ist das schon sehr gut. Scheinst bessere FOrtschritte in 1 Jahr gemacht zu haben als ich

Was sind deine kraftwerte in den grundübungen?

***:'D*** · 29.04.2011, 13:39

Zitat von Big_Xam

Für 1 Jahr ist das schon sehr gut. Scheinst bessere FOrtschritte in 1 Jahr gemacht zu haben als ich

Was sind deine kraftwerte in den grundübungen?

Wodran kannst du das erkennen, ohne VORHERBILDER?

**Big_Xam** · 29.04.2011, 13:51

Zitat von :'D

Wodran kannst du das erkennen, ohne VORHERBILDER?

Ich ging von einem Ottonormalo aus.

**DerAndiii** · 29.04.2011, 17:28

Habe hier noch einmal ein paar Bilder nach 2 Monaten Training gefunden,sorry für die blöden Posen

**DerAndiii** · 29.04.2011, 17:32

Zitat von Big_Xam

Für 1 Jahr ist das schon sehr gut. Scheinst bessere FOrtschritte in 1 Jahr gemacht zu haben als ich

Was sind deine kraftwerte in den grundübungen?

Danke erstmal

Also meine derzeitigen Kraftwerte bei den GÜ's sind:

Kreuzheben:War ich bei 130kg,jetzt mache ich erstmal Hyperextensios
Kniebeugen:98kg
Frontdrücken:50kg
Bankdrücken:80kg

Alles im Bereich 8-12,Max.kraftversuche habe ich noch nie probiert,sorry.