Zitat Zitat von Big_Xam
Für 1 Jahr ist das schon sehr gut. Scheinst bessere FOrtschritte in 1 Jahr gemacht zu haben als ich

Was sind deine kraftwerte in den grundübungen?
Danke erstmal Also meine derzeitigen Kraftwerte bei den GÜ's sind:

Kreuzheben:War ich bei 130kg,jetzt mache ich erstmal Hyperextensios
Kniebeugen:98kg
Frontdrücken:50kg
Bankdrücken:80kg

Alles im Bereich 8-12,Max.kraftversuche habe ich noch nie probiert,sorry.