Seh ich ähnlich.

Mit Createston hast du doch schon ein gutes All- in- One Produkt, kannste dir also den ein oder anderen Euro für die Aminos sparen, für einen Hobbysportler denk ich nicht ausschlaggebend.

Dein Whey kannste je nach eiweißbedarf schon noch nach dem training trinken, ist halt merklich günstiger als das createston.

Zum "langsamen eiweiß" - da reicht der quark denk ich völlig aus, einfach nach dem training ne ordentliche mahlzeit mit kohlenhydraten und etwas fleisch / fisch und vllt vor dem schlafen gehen noch ne portion quark.

Übertreibs nicht mit den supps und glaub vorallem den herstellern nciht alles was sie dir da erzählen.
In erster linie wollen die geld verdienen, denk mal drüber nach
Kann ich aus eigener erfahrung sagen, dass viele supps reine geldverschwendung sind und ich hab währned meiner Zivi zeit ( als ich noch geld hatte ) auch alles an supps ausprobiert was auf dem markt war