Nochmal, vervollständigt...

Also, wer hier ganze 10 min Editionszeit zugestanden hat, gehört mindestens, ich sage nichts, wenn nicht noch mehr, ich sage gar nichts!!!

Kaufe Kartoffeln und Parboiled Reis (= "weisser" Reis mit Vitaminen drin deshalb gelb statt weiss) sowie Fleisch und Gemüse ein - und nicht unbedingt diese dämlichen TK-(Pfannen)-Gemüsebeutel, sondern Blumenkohl, Tomaten, Salatgurken, Möhren, Zucchini, Gemüsepaprika etc. sowie Äpfel (nur 9% KH) - geh dafür am Regal mit den Broten und mit den Nudeln schnell vorbei; ja, auch die köstlichen Herrenkuchen lasse links liegen