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wenn du dich noch steigerst, sogar selbst erkennst das es effektiver ist einen tag mehr pause zu machen, dann mach ihn doch einfach.
solide kraftwerte für 1,5 jahre, weiter so!
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Sportstudent/in
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Sportbild Leser/in
Ob es wirklich effektiver ist weiß ich ja eben nicht 
Nur alle drei Tage trainieren find ich irgentwie auch nicht so gut..
beim 2er Split könnte ich doch sogar z.B.:
MO TE1
DI TE2
MI Pause
Do TE1
FRI TE2
SA Pause
und so weiter oder?
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Sportbild Leser/in
Uh, ist im falschen Bereich gelandet seh ich grade. Das ganze soll eig http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=58 hierhin.
Kann das n Mod bitte verschieben?
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