Whey und Creatin kann man gut gleichzeitig nehmen, das ist ja auch die Basis der ganzen "All-in-one-Formulas" wie Createston, Creabolin und wie sie alle heißen. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass die glz. Einnahme von Whey und Creatin die Einlagerungskapazität von Creatin erhöht. Also 5g Crea in den morgendlichen/nachmittäglichen Wheyshake und gut is. Aber nicht unbedingt mit Milch anrühren.