Zitat Zitat von -theANIMAL-
Wie gesagt genetisch bedingt.


Aber eine deutliche Verbesserung (der rest ist Genetik) hab ich mit Core Plank (Ellenbogenstand siehe Google) und Baucheinziehen! geschafft...

Das ist so, weil durch diese Übung der tranversus abdominis gestärkt wird. Und der transversus abdominis ist zuständig für die Taille

Man kann diesen Muskel nicht "trainieren". Er wird stärker, indem man ihn anspannt und dies sollte man sowieso bei jeder Übung machen.