Fragen zum WKM Split Training

[wkm]

... es gibt kein "WKM-Split-Training"...

@ Threadsteller: Bitte lösche diesen totalen schwachsinn aus Deiner Überschrift!
Das ist nur irreführend.

Bitte einmal den Grundlagentext LESEN und versuchen zu verstehen:
Es handelt sich um ein GRUNDLAGENtraining - um ein Training von kompletten /
komplexen Muskelketten / Muskelschlingen.


Gruß

WKM

[Georg.mp]

Mach den wkm so wie er im sticky geschrieben ist nucht mehr ubd nicht weniger. Der wird mit der zeit und wen du die gewichte steigerst echt hard