es spielen soviele faktoren eine rolle in einer diät. grundsätzlich gilt es zu sagen, dass du sicherlich abnehmen wirst, und wenn dein kcl-defizit nicht hoch ist, wirst du vermutlich auch nicht sonderlich viel musuklatur verlieren.

was es bi dir für auswirkungen hat, musst du wohl selbst testen.

je nach disziplin und ausdauer wirst du weniger oder mehr erfolge erzielen.

eines sei noch gesagt, wenn du stagnierst, sprich nicht mehr abnimmst oder kfa konstant bleibt, dann mache nicht den fehler und iss weniger, sonder überlege dir wie du den stoffwechsel ankurbeln kannst.