Zitat Zitat von Tiger91
An kampfsportfreien Tagen Krafttraining machen, genau.
Manche machen in meinem Verein zwar direkt davor Kraft aber ich finde das nicht sehr sinnvoll. Dann macht man beides halb richtig. Meistens *****n die dann beim Training ab, besonders beim Sparring
Also wenn ich Kraft trainiere will ich danach nix mehr wissen.
Außerdem verhindert die Laktatausschüttung beim Pumpen den Fettabbau beim Ausdauertraining

Genau, deshalb macht ja auch niemand Cardio nach dem Krafttraining..