Zitat Zitat von Rektus
http://www.dge.de/modules.php?name=N...rticle&sid=574

Sollen sich die Gelehrten darüber streiten, ich habe das Zeug vor ca. 10 Jahren mal getestet, und es hat mir nichts gebracht.
Ich hoffe, dass dieser thread sich nicht früher oder später in einen Studien-overkill verwandeln wird, mir persönlich wären persönliche Erfahrungen lieber...
Das Problem dabei ist aber, daß die persönlichen Erfahrungen oft – Placeboeffekt, subjektive Wahrnehmung, wüste Suppmischungen etc. – eine Aussagekraft von 0,0 haben.

Und btw, deine verlinkte Studie verneint die potentielle Wirkung von CLA nicht, sondern stellt nur klar, daß diese bisher nicht ausreichend belegt ist – das gilt aber auch für viele andere Supps.

Fazit

Es besteht keine ausreichende Evidenz für die Wirksamkeit einer Supplementation mit CLA im Hinblick auf eine Verringerung des Körperfettgehaltes und eine Gewichtsreduktion. Nebenwirkungen ei- ner CLA-Supplementation können nicht ausgeschlossen werden. Bevor Schlussfolgerungen gezogen und Empfehlungen gegeben werden können, sind weitere, für die Nährstoff- und Energieaufnahme kontrollierte Studien am Menschen notwendig, in denen reine CLA-Isomeren verwendet werden, um Kurz- und Langzeiteffekte sowie unerwünschte Nebenwirkungen eines jeden einzelnen CLA-Isomers klar zu bestimmen.